يؤكد خبراء التغدية انه لا يعتمد انقاص الوزن فقط على نوعية الطعام و الشراب الذي يتناوله الانسان , بينما يعتمد على بعض الامور الاخرى مثل ممارسة الرياضة و معدل حرق الجسم للدهون و الذي يعتبر من اهم العوامل لتي تساعد في عملية انقاص الوزن , حيث يوجد بعض الاشخاص الذي يعانون بشدة من مشكلة عدم خسارتهم للوزن مهما بذلوا من مجهود في الرياضة و عدم تناول الطعام و ذلك يرجع لانخفاض معدل الحرق لديهم .
و لذلك يفضل اثناء عمل الريجيم ان يقترن به تناول مشروبات ترفع من معدل الحرق في الجسم بالاضافة بالطبع الى ممارسة الرياضة , و من اهمها ممارسة رياضة المشى يوميا نصف ساعة على الاقل , و اليوم نقدم لكى احد اروع المشروبات التي ترفع من معدل الحرق و اثبتت فعاليتها بشكل كبير .
المكونات المطلوبة :
معلقة كبيرة قرفة
معلقة كبيرة زنجبيل
معلقة كبيرة شاي اخضر
لتر ماء مغلى و ساخن جدا
معلقة كبيرة خل تفاح
عصير ليمونة
طريقة التحضير:
يتم وضع المكونات جميعها معا و يصب عليها الماء المغلى , ثم تغطى و تترك لمدة لاتقل عن ربع ساعة .يتم شرب كوب من هذا المشروب قبل الاكل بربع ساعة .
و نؤكد مرة اخرى على ضرورة ممارسة الرياضة بالاضافة الى شرب 8 اكواب من الماء يوميا .
Post a Comment