قد تكون بذور اليقطين وتسمى بـ(لب القرع العسلي) صغيرة الحجم، ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية القيمة.
تناول كمية صغيرة فقط منها يمكن أن يوفر لك كمية كبيرة من الدهون الصحية والمغنيزيوم والزنك.
وبسبب هذا، ارتبطت بذور اليقطين بالعديد من الفوائد الصحية، منها تحسين صحة القلب، صحة البروستاتا والحماية ضد بعض أنواع السرطان .
يمكنك إضافة هذه البذور بسهولة إلى نظامك الغذائي.
أحسنتم
ردحذف