السيلوليت مشكلة شائعة لدى معظم النساء، وهو ليس أكثر من تجمع للدهون ولا يمكن اعتبارها حالة طبية ضارة. إليك أهم المعلومات حول السليوليت.
نجد أن السيلوليت أكثر شيوعا عند النساء منه عند الرجال، وهذا منطقي كون كمية الدهن بالنسبة للعضل أعلى عند النساء، والجلد عند الرجال أسمك. وقد تلعب الوراثة دورا في زيادة فرص حدوثه!
يعرف السيلوليت على أنه تجمع للدهون تحت الطبقة الخارجية للجلد "سطح الجلد"، بحيث تشكل على الجلد ما يشبه الدمامل، والمظهر الناتج عنها يشبه الشكل الخارجي لقشرة البرتقال، وأماكن ظهوره الشائعة هي الارداف والافخاذ.
عوامل ظهور السيلوليت
هناك عدة عوامل تؤثر بشكل عام على مدى ظهور السيلوليت ومدى وضوحه، مثل:
نمط الحياة الغير صحي، الذي يرافقه سوء التغذية واتباع الحميات الغير صحية والغير متوازنة، مع قلة ممارسة النشاط البدني.
وكذلك عمليات الايض البطيئة والتغيرات الهرمونية في الجسم، وخاصة ما يحدث أثناء الحمل أو انقطاع الطمث، والذي يمكن ان يكون سبب رئيسي في حدوث السيلوليت.
البشرة الجافة، وكمية الدهون في الجسم وسماكة لون البشرة يلعب دور كبير في مدى وضوح السيلوليت وظهوره.
وصفات طبيعية و سليمة للتخلص من السيلوليت
🍀الشاي الاخضر او الابيض
تناولي اكواب من الشاى الاخضر او الابيض المليئة بمضادات الاكسدة مما تقلل من وجود الخلايا الدهنية المسببة للكثير من المشاكل ومنها السيللوليت فواظبي على تناوله على الاقل 3 مرات باليوم .
🍀صلصة الطماطم
صلصة الطماطم من اكثر الاطعمة التى تقاوم السيللوليت بسبب وجود نسبة عالية من الليكوبين به وهو ما يساعد خلايا الجلد على ان تحارب اثار الشمس وتساعد على عدم فقدان الكولاجين من الخلايلذا ادخليه فى طعامك قدر الامكان سواء كان صلصلة طماطم او كاتشاب سيؤدى نفس الغرض .
🍀الفاكهة والخضار ذات محتوى الماء العالي
كالخس والخيار والبطيخ والشمام والخوخ والاناناس فاحتفاظ خلايا الجلد بمحتواها من الماء يساعدعلى تقليل السيللوليت بشدة
🍀بذر الكتان
تناول 2 معلقة من بذر الكتان يوميا تساعد خلايا جسمك على الحفاظ على مستويات الاستروجين فى المعدل الصحى مما يقلل من وجود السييلوليت .
🍀قليل من الملح والسكر
فتناول كلاهما بشكل ازيد من حاجتك اليومية يسبب فى ظهور االسيللوليت بشكل اكبر واسوأ
راعى الاهتمام بتلك الاطعمة مع المواظبة على التدليك لمناطق السيللوليت مع استخدام كريم الريتينول
إرسال تعليق